Những mẹo nhỏ giúp giải độc gan hiệu quả

Vì sao phải giải độc gan? Giải độc gan như thế nào? Uống gì để giúp giải độc gan là câu hỏi mà rất nhiều người hỏi các bác sĩ. Chúng tôi xin chia sẻ một số mẹo nhỏ giúp giải độc gan hiệu quả.

>> Xem thêm: Nước chanh giúp giải độc gan hiệu quả

>> Xem thêm: Bài thuốc giải độc gan từ thiên nhiên cho người bệnh gan

VÌ SAO PHẢI GIẢI ĐỘC GAN?

Gan là bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, gan chịu rất nhiều trách nhiệm lớn giúp chuyển hóa và giải độc cho cơ thể. Thế nhưng chức năng giải độc gan chỉ một mức giới hạn nhất định. Nếu cơ thể tiếp xúc với quá nhiều chất độc hại trong một thời gian dài thì gan không thể tự chuyển hóa và giải độc được những chất độc đó, dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh viêm gan, xơ gan hay thậm chí ung thư gan. Chính vì thế, mà chúng ta đặc biệt những người bị suy giảm chức năng gan cần phải giải độc gan, vì chỉ khi gan khỏe thì cơ thể mới khỏe mạnh được.

Vai trò lá gan
Gan thực hiện rất nhiều chức năng giúp duy trì sự sống

GIẢI ĐỘC GAN NHƯ THẾ NÀO?

Với những người có chức năng gan suy yếu, người bệnh cần đi thăm khám và làm một số kiểm tra chuyên sâu để đánh giá mức độ tổn thương gan. Sau đó tùy vào nguyên nhân bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị đối với một số trường hợp nặng cần dùng thuốc, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc, Trường hợp nhẹ một số bệnh nhân chỉ cần sử dụng thuốc bổ gan. Đồng thời bác sĩ sẽ hướng dẫn cách ăn uống và sinh hoạt phù hợp để giúp người bệnh giải độc gan như thế nào hiệu quả.

MỘT SỐ MẸO NHỎ GIÚP GIẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ

Uống nước chanh ấm mỗi sáng

Uống nước chanh ấm mỗi sáng là một phương pháp giải độc gan khá hiệu quả. Bạn có thể vắt một ít cốt chanh vào nước ấm và sử dụng vào mỗi buổi sáng. Theo các bác sĩ chuyên khoa, nước chanh ấm giúp gan sản xuất nhiều enzyme hơn các thực phẩm giải độc khác.

Uống nước chanh ấm
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp giải độc gan

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Uống 2 lít nước mỗi ngày giúp làm sạch và đào thải một số độc tố ra khỏi gan. Nước lọc là sản phẩm cực kỳ tốt cho lá gan, khuyến khích tái tạo tế bào gan đồng thời giúp gan lọc nhiều chất cặn giúp cơ thể thêm năng lượng. Ngoài nước lọc, chúng ta có thể sử dụng nước trà xanh (trà xanh có chất chông oxy hóa thực vật làm tăng chức năng và giảm lượng chất béo trong gan)

Ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi, rau xanh

Những thực phẩm này rất giàu vitamin như vitamin A, B, C, D và can xi và chất xơ rất tốt cho gan trong quá trình chuyển hóa các chất. Những thực phẩm này tốt cho gan hơn những thực phẩm có nguồn gốc động vật. Vì những thực phẩm từ động vật, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn chiên xào…nhiều chất béo và calo dư thừa có thể khiến lá gan của bạn phải làm việc nhiều hơn từ đó dẫn đến suy giảm chức năng gan hoặc tích mỡ trong gan

Cắt giảm lượng đường, chất béo và cholesterol

Cắt giảm lượng đường, chất béo và cholesterol để giảm việc dự trữ chất béo trong gan giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ và xơ gan

Thể dục thể thao

Mỗi ngày nên dành ra ít nhất 30 phút để giúp cải thiện lưu lượng máu và oxy cho gan, đồng thời giúp gan xử lý chất độc nhan hơn. Tập thể giúp giảm căng thẳng cho gan rất hiệu quả

Thể dục
Thể dục giúp giải độc gan

Hạn chế rượu bia

Rượu bia cực kỳ có hại cho gan, uống rượu gây suy giảm chức năng gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan và ung thư gan. Vì thế muốn giải độc gan chúng ta cần phải hạn chế lượng rượu bia vào cơ thể.

Tránh căng thẳng, cáu giận

Dân gian có câu “nóng giận hại gan” thực tế khi bạn quá căng thẳng, cáu giận thì có thể dẫn tới mất cân bằng trong cơ thể và hại cho lá gan. Vì thế hãy giữ một tinh thần vui vẻ, lạc quan sẽ rất tốt cho lá gan của bạn.

>> Xem thêm: Giải độc, thanh lọc gan cũng cần khoa học

>> Xem thêm: Chữa khỏi viêm gan B có phải điều không thể?

Phòng khám gan kim mã

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất